Zrób sobie cykl redukcyjny kalorie na minus, zmień trening napewno efekt przyniosą interwały . Dietę sobie ustaw po swój organizm aby nie była katusze może być diet VLCD nie musi, dieta ta daje dość szybkie efekty, w węglowodany pochodzą jedynie z warzyw, dieta ta jest wysokobiałkowa. Jesz białka jaj, chude ryby, chude mięso, odżywki białkowe, [...]
[...] -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na mecie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
[...] odbloku bez saa i narazić się na spadki siły czy w tygodniu kupić propa i pojechać 100mg e2d lub znów enana ale dawkę kosmetyczną 200mg e5d 2.jeżeli miałbym przedłużyć ten cykl to czy 6 tygodni wystarczy i czy tylko na teściu miałbym to zrobić? 3. jakby miał wyglądać odblok wtedy? normalnie miałbym to gdzieś że mi brzuch urósł bo we wakacje [...]
zakupiłem sobie Olimp Creapure monohydrate powder. I w związku z tym nasunęły mi się wątpliwości 1. Wiem że to będzie za dużo jak na 1 cykl więc mam pytanie, czy można łączyć monohydraty kreatyny z różnych firm? Przypuszczmy, teraz na cyklu zużyłbym opakowanie w 70% odczekałbym te 6 tygodni po czym na początku następnego cyklu zużyłbym pozostałe [...]
[...] daje agresora , ogółnie najlepsze efekty zauważyłem, to żadna nowość na winku, przy niskim bfie nie jest to slogan , ale fakt , choć myślę że nie jest to dekalog. Przebyte cykle na winkach 3 dawki od 50eod do 50ed i 100eod najlepiej pod względem samopoczucia jest dla mnie dawka dawka 50eod pod względem efektywności dawka 50mg ed , kłopotem [...]
a więc , nie mam jakiegoś specjalnego cyklu ten trening który napsiałęm powyżej przperowadziłem dopiero raz wszystko o możliwościach terningowych jest wyżej , nie wiem kiedy mam wprowadzic cykl regeneracyjny skoro nie mam normalnego cyklu treningowego po prostu ćwicze sobie co 2-3 dni, z tego co wyczytałem nie jest to taki zły trening i narazie [...]
[...] szkodzic, szczegolnie jesli masz predyspozycje wlasnie do sily. Przy szerokich chwytach wyciskania triceps robiony masowo powinien w zupelnosci wystarczyc. Co do oddzielnych cykli na mase i sile to racja. Jednak jest opcja robienia ROZNYCH cykli na sile, PRZERW, i w tym samym czasie roznych cykli na mase-chocby progresja kulturystyczna zmieniana [...]
zdania zawsze są podzielone i to jest normalne, ale ważne w jaki sposób wyraża się swoją opinię-bo to świadczy tylko i wyłącznie o tobie. jeżeli chodzi o md i cykl ...na trasie....Jeżeli komuś nie podobają się odcinki i to co robi md, niech po porostu nie ogląda, a nie robi wielkiego halo bo to śmieszne-przymus czy co? a to, że odcinek z Radkiem [...]
[...] :) 6. DIETA: -białko: 2.5g na kg masy . -węglowodany: 5.5g na kg masy . -tłuszcz: jak najmniej :) okolo 1g na kg masy . 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl . 8. TRENING: 5 razy w tyg . 9. CEL CYKLU: Masa w gore . 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak ostatniego cyklu . 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO [...]
Witam, od ponad tygodnia zacząłem pierwszy cykl z kreatyną tyle, że po 3 dniach niestety i stety poszedłem się napić... "sytuacja bez wyjścia" ;p wyszło minimum 0,7l vodki na łeb %) czy w jakiś drastyczny sposób wpłynie to na mój rozwój cyklu? czy nie i brać dalej tylko nie pić, diety i treningów trzymam się bdb także myślę, że normalnie brać [...]
1) Mam pytanie odnośnie kreatyny jakiś czas temu pytałem czy przedłużyć cykl z 8 do 12 tyg. Wniosek był taki, że skoro widzę ciągły progres i wszystko idzie w dobrym kierunku to przedłużyć o 1 puchę (4 tyg). Dzisiaj zasłyszałem od właściciela sklepu z odżywkami, że stosowanie kreatyny dłużej niż 6-8 tyg może obciążyć / negatywnie wpłynąć na nerki [...]
[...] dzien naturalny twarog z mleka prosto od krowy! nie mam jakies scisłej diety. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: --- 8.TRENING: 4 razy w tyogniu 9.CEL CYKLU: 1 cykl siła , drugi cykl siła na pierwszym miejscu oraz rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -- 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie [...]
[...] twierdzi że kilku jego znajomych zrobiło sobie poważne kuku clomidem. Wiec jeśli można go uniknąć to lepiej tak zrobić. W kwietniu zrobiłem sobie 5 tygodniowy mini cykl na 20mg mety ED, w 3 tygodniu wrzuciłem DAA a w 4 (przez 2 tygodnie) ATD. Po miesiącu od zakończenia cyklu spadki były minimalne, a po kolejnym miesiącu nawet lekko do [...]
Badania zrób przed clomem. Pozatym nie wiem po co Ci był taki cykl A byłby duży problem jakbym cloma zaczął od jutra a badania w środę rano? Bo w pon i wt nie dam rady rano podjechać do laba. A ogólnie taki odblok powinien wystarczyć po takim cyklu?
[...] tyg więc jeszcze będzie czas na poprawki więc proszę o sugestie ;] aha i jeszcze jedna sprawa, która mnie niesamowicie nurtuje... a mianowicie chwilowo jestem dietce z cyklu Odchudzanie na zawołanie czy coś takiego (wykopałem ze zbiorów matuli i tak dla jaj postanowiłem spróbować no bo co mi szkodziło ;]) i otóż to działa tylko właśnie w [...]
A dlaczego 2 tyg prze końcem cyklu? Dlatego, że w środowisku androgenowym nie dojdzie do tak dużej aromatyzacji jak na PCT gdzie androgenów prawie nie ma i ryzyko sajdów estrogenowych jest zminimalizowane. nie rozumiem tej twojej odpowiedzi.jestem prostym czlowiekiem i wytlumacz mi to na zasadzie budowy cepa. ciagle nie widze odpowiedzi i sensu [...]
[...] potem tak jak pisałem przed trenigiem 3 tablety i po treningu 4 ..... całe opakowanie ma 200 tabletek więc dokupiłem jeszcze jedno i podzieliłem na pół z kumplem ( mój cykl to było 300 tablet czyli ok 4-5 tyg. ) oprócz tego oczywiście dużo jadłem i piłem ..... po pierwszym takim cyklu siłą skoczyła mi bardzo ! a jeśli chodzi o masę to [...]
Cześć!!! Dzięki za odpowiedź:) Ja jeszcze nie mam dokładnie sprecyzowanego mojego cyklu bo zamierzam zastosować go dopiero pod koniec lata albo na początku jesieni ale po przeczytaniu twojego i jego efektów zastanowię się nad modyfikacją mojej propozycji. Narazie ponieważ będzie taniej zastanawiam się nad bułgarską metą (200tab.) kreatyna, białko, [...]
troche za duzo srodkow jak na drugi cykl , dalbym wiecej tescia ratio 2:1 do deki zeby dd nie zlapalo , moze ci wywalic gino nie bedziesz wiedzial czy od tescia czy od decki bo nie znasz reakcji organizmu i tu jest kich bo niepotrzebnie mozesz sie faszerowac nolva podczas gdy gino moze ci wyskoczyc od deki i szczerze watpie ze sie odblokujesz [...]